为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？_新疆维吾尔自治区自治区直辖县级行政区划北屯市让敬村佛塑料玩具股份有限公司

歇腰。

腰肌劳损已经算是久坐的好结果了。

【劳损】一般出现在肌肉，恢复起来相对容易，可以理解为肌肉过于劳苦导致损坏。

只要让肌肉停止辛劳，身体就能自我修好，在这个例子里就是不再久坐，那么劳损渐渐就能恢复。

与之对应的是【伤损】和【病损】，一般出现在骨头或关节，恢复起来就慢得多，甚至无法恢复。

题主可能是想突出久坐的危害，所以说久坐比力量训练还危险。

但其实力量训练引起的受伤很常见，一般也比久坐引起的劳…。